Cinco TIPS para un bronceado perfecto

Un bronceado perfecto aporta diversos beneficios para el cuerpo, dado que mejora su apariencia física, fortalece tus huesos y previene algunas enfermedades. Todo esto se debe a los rayos solares, que contienen una principal fuente de vitamina D.

Así mismo, si este verano deseas verte deslumbrante y con una piel perfecta... ¡tenemos la solución! Te damos cinco TIPS para que logres un bronceado de infarto pero sobretodo, ¡saludable!

1. Protégete del Sol: antes que nada, 15 días antes de que te expongas al sol, aplica prebronceadores y activar la melanina en tu organismo, y así evitar posibles quemaduras en tu piel. Puedes comprarlos en cualquier tienda de productos de belleza. Este tipo de productos puedes adquirirlos en cualquier tienda especialista en productos de belleza y cuidado de la piel.

2. Exfolia tu piel: elimina todas las células muertas para que tu bronceado dure más de lo habitual. Aplícalo con un paño tibio y húmedo; luego, frota todo tu cuerpo en pequeños círculos y finalmente enjuaga con agua tibia. Existen exfoliantes caseros con azúcar, limón y miel, en caso de que no desees comprarlos en tiendas. ¡Incluso un bronceador natural puede ser la arena de la playa!

3. Utiliza un protector: La aplicación de crema solar ayudará a prevenir la presencia de manchas y te ayudarán a conseguir un bronceado uniforme. Debes elegir el adecuado, según tu tipo de piel, y dependiendo de esto su factor de protección. Evita completamente el uso de aceites sin protección, ya que aceleran un envejecimiento prematuro y producen graves quemaduras solares.

4. Hidrata tu piel: Toma dos litros de agua al día e ingiere alimentos que sean hidratantes. También puedes utilizar una crema, leche o gel para después del sol, que contenga manteca de cacao o Aloe Vera, dado que tiene efectos calmantes, antinflamatorios y regeneradores, los cuales suavizarán el dolor, ardor o infecciones.

5. Horas ideales al sol: El sol está más fuerte entre las 10:00h. y las 16:00h., por lo que estarás más expuesto a los rayos UV. De modo que la hora ideal para tomar el sol es sobre las 17:00h.

Y, siguiendo estos pasos, este verano ¡obtendrás tu bronceado ideal!

Alimentación Nature

Actualmente no somos conscientes de lo que una buena alimentación nos proporciona a largo plazo. Por ello nos preocupamos por cuidarla y queremos ofreceros una alimentación ecológica con productos 100% naturales. Este tipo de comida es más sana que aquella que ha sida tratada por químicos o pesticidas y conservan su sabor original. Un ejemplo de esto son los zumos ecológicos:

Como es conocido los zumos de frutas y verduras ofrecen múltiples vitaminas y nutriente beneficiosos para nuestra salud y solo pueden ser más saludables si son de procedencia ecológica. Estos son los preparados ecológicos por excelencia, han sido cultivados sin la intervención de productos químicos como pueden ser pesticidas de no origen biológico o distintos fertilizantes sintéticos lo que permite que su sabor no este alterado ni ninguno de sus beneficios, conservando todo lo bueno que nos brinda la tierra.

Cuatro beneficios de hacer Surf

El fin de semana se aproxima, por ello, compartiremos con ustedes cuatro beneficios que tiene el hacer surf. Actualmente, hay muchas escuelas para aprender este deporte, pero no comentan los beneficios que conlleva realizar este deporte, ¡así que nosotros te las explicaremos!

• Mayor capacidad de concentración

Cuando estamos en el mar, tenemos que estar atentos a todo lo que nos rodea. Las olas, la estabilidad de la tabla, los obstáculos del camino.. Son algunas de las cosas a tener en cuenta durante la practica de este deporte. Por ello, fomentamos la concentración, ya que es vital para esta actividad.

• Menos estrés

No es la primera vez que nombramos el estrés en nuestro blog, ya que es un condicionante muy importante actualmente. Cuando hacemos surf, nos encontramos en medio del mar nosotros solos, con el ruido y el vaivén de las olas. Esto nos provoca una sensación de relajación máxima, por lo que los niveles de estrés reducen significativamente.

• Mejoras físicas

Durante esta práctica, nuestro cuerpo estará en constante movimiento. Al tener que buscar el punto de equilibrio, hacemos fuerza con los músculos de nuestro cuerpo, mejorandolos cada vez que nos metemos al mar a surfear.

• Conocer gente nueva

Este deporte nos ayuda a conocer a otras personas interesadas en nuestro mismo hobbie, ya sea en medio del mar o en una clase teórica en la arena. El objetivo es el mismo, mejorar nuestras relaciones personales con los demás.

Eleva tu mente

Si buscas un momento de tu tiempo para pegarte una escapada de armonía y despejar tu mente, estás en el blog indicado. Nature Sea Camp te dará la oportunidad de disfrutar de un entorno natural donde elevar tu mente y encontrarte a tí mismo, disfrutar de la propia soledad o en compañía de este espacio natural y sentirte libre como las hojas movidas por el soplido del viento que acaricia tus mejillas. Porque nunca viene mal escaparse de la rutina y disfrutar de los amaneceres y paisajes que el mundo nos regala para recordar lo bonita que es la vida, y cuando el sol se despida en el horizonte y la luna salga a bailar, que por muy sola que esté nunca deja de brillar.

Escuchar música relajante puede ayudar a tu mente a evadirse y encontrar la paz que necesita, tan sólo con cerrar los ojos y dejar que tu mente se desprenda de tu cuerpo hacia un mundo de armonía y placer dejando a la música que sea la que se adentre en tu interior y te eleve.

Practicar yoga también puede aportarte una vida mejor, solo necesitas tener cuerpo y mente presente, un atuendo cómodo y sencillo, una manta sobre la cual puedas realizar la actividad, pies desnudos que puedan sentir la libertad, apertura de mente y corazón y estar dispuesto a darte un rato para nutrir tu cuerpo, relajar tu mente y elevar tu espíritu. El yoga, además de una serie de técnicas antiguas es una actitud y estado mental que nos llevan a un alto nivel de conciencia, salud y plenitud.

Unos minutos de silencio tumbado en la hamaca o en la propia arena dejando a la naturaleza que sea la que hable, y sea el silbido del viento o el rugido de las olas abrazando las rocas las que nos susurren al oído nunca viene mal para despejar nuestra mente y disfrutar unos minutos de lo que la naturaleza nos brinda y de esas cosas simples que al fin y al cabo son grandiosas.

Ventajas de ir de camping

Existen muchos tipos de camping y cada uno ofrece cosas diferentes. Los hay muy preparados, con piscina, cabañas construidas y todo tipo de elementos de restauración hasta aquellos diseñados para los más aventureros donde el huésped tiene que llevarse de casa todo lo necesario para pasar los días.
Por ello, enumeraremos algunas ventajas de ir de camping:

En primer lugar, suele decirse que los campings son lugares incómodos, pero no es así, dado que no siempre es necesario llevar una carabana o una tienda de campaña, ya que algunos de ellos ya incluyen casas y cabañas construidas para que el cliente acuda simplemente con su equipaje, sin llevar nada más. Además, actualmente la mayoría de campings disponen de servicio de restauración y cafetería propia, por lo que no hay de qué preocuparse.

También algunos campings permiten la entrada de mascotas, algo que resulta bastante cómodo. Pensar qué hacer con nuestra mascota durante las vacaciones es algo que trae muchos quebraderos de cabeza, incluso muchas personas dejan de viajar o irse de vacaciones precisamente por este motivo, por lo que para estos casos ir a un camping resulta la mejor opción.

El tema económico es una de las principales ventajas de los campings. Tal vez por eso, y sobretodo con los tiempos que corren, cada vez más gente haya escogido esta opción. Varía mucho dependiendo del tiempo de camping y sus propias instalaciones que ofrecen, pero es posible pasar la noche con precios muy asequibles, algo imprescindible en otras opciones de vacaciones. Además al contrario que ocurre con  un apartamento de alquiler, es posible alojarse por días, sin tener que cumplimentar una quincena o un mes entero.

Por último, dependiendo de dónde estén ubicados la mayoría de campings ofrecen una gran variedad de actividades, tanto fuera como dentro del recinto. Desde actividades acuáticas como buceo, snorkel o rutas en moto de agua en el caso de estar ubicado cerca del mar, hasta rutas por la montaña, senderismo o deportes de aventura si está ubicado en zona montañosa.

La vida al aire libre ejercitada en forma de natación, acampada, buceo, playa..., entre otras opciones, nos brindan la oportunidad de disfrutar de la naturaleza y muchos de sus beneficios: el sol, el aire puro, la ausencia de los ruidos de la ciudad... Sobretodo para quienes viven en grandes ciudades, estas actividades suelen resultar muy recomendables.
Si nos visitas, pronto te darás cuenta de que para disfrutar de salud y alegría debes recibir una buena dosis de luz solar, aire puro, ejercicio físico y ¡diversión! en nuestras instalaciones.

Beneficios de la vida al aire libre

Cada día más personas optan por alejarse de la ciudad y de los quehaceres de la vida urbana para adentrarse en el mundo del campo. Es bien sabido que pasar tiempo al aire libre mejora la calidad de vida de los individuos, al estar en contacto con un ambiente sano y libre de preocupaciones. Hoy venimos con una entrada sobre los beneficios de pasar tiempo al aire libre.

Se reducen los niveles de estrés: 

Al estar en contacto con la naturaleza y los sonidos propios de esta, dejamos de lado los problemas de la vida cotidiana, centrándonos en nuestra respiración y alejándonos poco a poco de nuestros pensamientos

Mejoramos los niveles de vitamina D: 

Al estar expuestos al sol, hace que se incremente el nivel de este tipo de vitamina en el cuerpo, ya que es este quien la irradia.

Buen humor: 

Cuando pasamos una temporada en el campo, nos alejamos del estrés de la vida cotidiana, los coches, el trabajo, los problemas...

Por ello, al olvidarnos de esto, nos relajamos y mejoramos el humor de forma notable.

Cada persona tiene un estilo de vida diferente, pero en Nature Sea Camp pensamos que lo mejor es estar en un ambiente saludable junto con las personas que mas queremos, pasando unos buenos ratos acompañados con sol, playa y un camping lleno de personas a las que conocer.

Actividades

Estas son una serie de actividades que nos gustaría llevar a cabo en nuestro camping:

  1 Surf.

Las islas canarias son uno de los destinos más indicados para hacer surf por ello es una actividad obligatoria en nuestro camping.

2 Buceo. 

El buceo deportivo con escafandra es una de las actividades más apasionantes que se pueden realizar en el mar, aunque antes de perderse entre peces, arrecifes y bosques de posidonias hay que realizar un curso de iniciación que te facilitaremos en NatureSeaCamp.

3 Kayak de mar. 

  Es una de las maneras más atractivas y baratas de explorar acantilados y cuevas inaccesibles por tierra. En playa de las mujeres podrás recorrer la costa Sur de Gran Canaria desde un Kayak.

4 Voley-playa. 

 Es el deporte playero por excelencia: sólo requiere una red, arena y ganas de golpear con fuerza el balón. Después de un chapuzón en el mar, no se me ocurre una mejor manera de secarse que jugar un partido de voley con tus amigos.

Aquí os dejamos un enlace con 8 formas de disfrutar del mar

http://elpais.com/elpais/2011/08/25/viajero_astuto/1314287169_131428.html